秋天天气干燥 如何做到预防感冒

2025-04-09 03:38:17

1、加强自我防护感冒病毒多是病从上呼吸道粘膜侵入,因此要增强鼻粘膜防御熹栳缂靖能力,及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。当身体稍感不适,如轻度口干,鼻暾淘禀缎塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。

2、室内通风注意室内空气新鲜,早晨开窗换气不少于十五分钟;如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

3、规律作息很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。

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