上班族如何保持好心情

1、保持对工作的热度，在工作中国寻找乐趣。诚然兴趣是事业成功的一个必要因素，在工作中同样重要，想好自己工作的目的是什么，找到工作的乐趣，自然就会保持好心情；

2、坚持一种体育运动，在工作之余，要找到自己喜欢的某一项体育活动，这样能时刻为自己身体充电，在运动的时候，可以远离工作困扰，是身体得到锻炼的同时，也能在情绪上得到很多的帮助；

3、有秩序的工作习惯，能确保每天自己头脑清醒，心情舒畅。在工作的场合，确保自己工作场所的有秩序，切莫在办公桌乱堆报告等物品，摆放整齐的桌面，也是顺畅工作的开始；

4、和谐的家庭生活关系，家庭生活关系的和谐是事业顺利进行的保证，提高家庭生活和谐程度，也会让自己的一天工作，有很好的心情；

5、注意自己的心理调节，生活工作中，往往会遇到令自己不愉快的事情，与其被它破坏情绪，还不如坦然接受，并适当调节自己，看准方向，确保工作的顺利进行；

6、合理使用心理暗示功能，学会乐观面对一切，工作的疲劳难免会给自己的心情造成各种负面影响，尝试每天给自己打气，给自己叫好，为自己的坏情绪进行调节。