你的哪些习惯会让你患上颈椎病以及如何预防

在这个经济快速发展的是时代里，患有颈椎病的人越来越多，颈椎病给我们带来了经大的痛苦，让我们一起来分享一些好方法，给大家减轻颈椎疼痛

你的哪些习惯会让你患上颈椎病？

1、在等车的或者等地铁的时候，低着头玩手机

2、长时间低着头看书

3、长时间坐在电脑前，一动不动

4、坐车时，睡着了

5、睡觉时，枕头太高了

6、趴在桌子上睡觉

7、长时间开车

那么我们该如何预防颈椎病

1、长时间的久坐后，起身做一做颈椎操

2、正确的坐姿

3、选择而适合自己的枕头

4、不让颈椎冻着

5、多出去运动运动，跑跑步

6、可以用吴一贴颈椎仪缓解颈椎疼痛

7、多些户外运动，爬爬山，让大脑充满氧气