脸上长了粉刺要勤洗脸

1、要勤洗脸：最起码一天是早中晚三次洗脸，刺激过大的洁面产品不要使用。特别是肥皂，它会破坏皮肤的，会导致皮肤的免疫力下降。所以，最好是选具有控油祛痘效果的洗面奶，香皂也要少用。

2、增加运动：运动后立即用温水洗脸，这样，不仅可以排除体内的毒素，还能促进皮肤的新陈代谢，起到美容祛痘的作用。

3、食疗偏方：痤疮的食疗方法针对一个原理----排毒。而排毒效果比较好的食物就是绿豆汤了，还可以海带绿豆汤、果菜绿豆饮、绿豆薏苡仁汤等

4、勤洗床上用品：枕头、被罩、床单，都是螨虫藏匿的地方！不经常洗床上用品的后果就是——睡一觉脸上多了很多痘痘！床上用品最好的消毒方法就是晒太阳，阳光暴晒一小时，保证没有细菌。

5、也要禁食腥发之物。腥发之物可以通过引起过敏而导致疾病加重。常常使得皮脂腺的慢性炎症扩大而难去除。所以，一些海产品加海鳗、海虾、海蟹和带鱼等要食用；还有羊肉和狗肉等红肉也需要尽量少食用。

6、少食辛辣食物。这类食物性热，食后容易上火，痤疮病人大多为湿热体质，食用这类食物非但改善不了，还有越演越烈的趋势。

7、不要给长青春痘的孩子们随便服用补品。目前上大多的补品都是热性食物，有的因为工艺特殊，材料，所以容易引起过敏，且热性食物补后容易使人内热增加，更易诱发痤疮。