如何用简单温和的办法祛痘

1、很多人刚开始长痘时都不是很在意，一开始长痘不会长得那么得多以及浓，会一粒一粒得慢慢的生出来，起初你会有点痒，并不自觉地去抓去挠去挤它，然而这样的做法是不好的。为什么呢？首先，皮肤开始长痘的原因大多情况有两个：1是人身处青少年时期特有的内分泌不协调激素旺盛导致内分泌系统混乱；2是皮肤因为某种原因感染上真菌或细菌轻易去不掉导致毛孔堵塞刺激人的免疫系统做出反应就有了“痘”。而人手上长时间接触外来物质手上细菌真菌不断，用这样的手去扣或摸你的痘区岂不会让你的痘痘越张越多？所以这第一点我认为的是：在长痘期间，千万不要用手碰脸，偶尔几次无伤大雅，但千万不要在痘痘尚未“成熟”以及手部未清理干净的情况下接触到痘区。一旦弄不好，痘痘挤了后会留下痘疤，到时候想要消去那难度不易于整容！

2、那我们说的第一点嘛是祛痘的前提，第二点就到了祛痘的关键了，想要简单办法的祛痘，首先你需要拥有良好的心态（屁话），其次你还需要有规律的作息时间（最关键），每天要保证6小时以上的睡眠时间，最好自己规定作息时间例如什么时候休息什么时候起床等。就以我个人为例，在高中时每天都是很晚睡觉到12点之后睡觉那是必须的，然后每天还得6点起床，这样算一下其实是不到6小时的睡眠时间，所以那时候虽然在合理调节下不再长痘了但痘印一直是没消的。合理规律的作息时间会使你的内分泌系统趋于稳定，会使你更易祛痘甚至是不再长痘。再者，就是被其他本类百度经验说烂的一点：饮食。（虽然被说透了但我无奈还只能再说一遍了）对于饮食，我觉得不需要叫你吃那个啦吃这个啦，就三点：1，不吃不干净的零食例如辣条之类的刺激性零食或不卫生的三五零食。2，平时吃饭时就要躲避辛辣以及酸之类的食物能不吃就不吃。3，多吃水果多是蔬菜，少吃油腻类食品，总之在有痘期间能怎么健康的吃就怎么吃。

3、第三点，在上述条件下我们就可以在剩余时间内做一些让自己更有活力的事了，多运动，让自己流汗，我去医院看匕僖倩瑁脸的时候医生有说汗水能有在一定的程度下抑制长痘（不过那时候我刚好脚受伤了，我把情况跟医生说了下医生也就无奈地笑了）。额外的几点：勤洗脸（我觉得这都不用说），在痘痘特别严重的时期你需要在我所说的这几点上还是去医院看看医生，医生会诊断你痘痘的情况会给你开合适的药品以及药膏，会判断你的痘痘是属于丘疹型还是粉刺型，对症下药，本人试验网上的物美价廉的洗面奶祛痘霜之类的产品但效果都很有限不能做到完全的祛痘功效，而又完美功效的产品又贵得要死几千块上下（专柜价），所以有时间最好去医院看一看。你凭着本篇经验只能让你的痘痘不再增长只能用人体自带恢复系统达到祛痘的功效，但你在这几点的条件下配合药剂有更好的效果，更快地祛痘。但好习惯就要保持下去，做到我所说的几点，能保证你能长久得不再受痘痘的困扰。

4、最后，稍微说题外话，痘痘里的白色的浊液是人体的免疫系统的类似于抗体之类的物质用来对抗微生物的而成的物质（我什么都不知道都是以前生物老师说的，错了她负责(●'◡'●)），在干净的环境下痘痘是可以挤的，把它挤干净之后可以用百多邦涂抹可以在最大情况下保持痘区的干净，痘疤可能还有但总比什么都不用干挤好吧？电脑手机之类的辐射比较大，也会引起长痘的情况，适度上网，健康生活，良好心态我相信你们一定可以战痘成功！