立春怎样养生

1、立春是一个节气、二十四节气之一，是天气回暖的关键阶段，防寒也就成了立春养生的基础性内容。立春节气，往往天气回暖迅速又早晚温差大，中午似到了夏天，早晚又好像在冬天，更容易感冒，勤换衣服也就成了养生关键内容。

2、春三月，此谓发陈，所谓的“陈”是针对冬藏来说的，运动也就成了立春养生的意识性内容。冬季由于天气寒冷，加上穿着厚不便于运动，给新陈代谢带来一定压力，立春意味着春天地到来，天气的回暖，就要有增强运动地意识。

3、立春在大寒与雨水之间，在本年的岁首，前一年的岁尾，处在新旧年交替的关键节点，多吃米谷依然是立春养生的操作性内容，也是腊八粥养生智慧的实践与延续。三点立春养生心得体会，但愿有益大家。