哪些水果可以帮助减肥

1、苹果我们都知道，减肥最推荐吃的水果就是苹果了。而苹果熹栳缂靖能减肥的原因，是因为苹果热量低，所以不会给我们的身体提供太多热量。

2、猕猴桃猕猴桃能减肥是因为它含有一种叫做消化酵素猕猴桃碱。这种物质能够分解蛋白晨月鲈蜉质。所以可以减少我们人体脂肪的堆积。而且猕猴桃也含纤维素，促进肠道蠕动。

3、蕃茄一般的大番茄都富含丰富的纤维素，促进我们肠道的蠕动，食物消化。并且可以抑制食欲，而其本身热量也低。

4、香蕉香蕉含有丰富食物纤维、钾质，有消水肿跟解便秘的功能。

5、菠萝菠萝的蛋白酶是非常强的，可以帮助我们分解过多的脂肪，而且本身纤维素含量丰富。

6、木瓜木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆积在体内的废物。