年轻人该如何保养身体、保持健康

1、控制玩电脑和手机的时间，可有效降低颈椎病、腰椎病的发生。

2、少用空调，少入娱乐场所。长期使用空调导致空气干燥，不对流，容易引起头疼、打喷嚏、咳嗽、发烧、头昏、乏力、注意力不集中等。

3、俗话说：水是生命之源，因此，多喝水有益健康。但现在年轻人往往选择各类饮料，很多饮料都富含激素，长期饮用对身体无益，如引发糖尿病等。

4、玩游戏、玩手机、进KTV，这些使得现在年轻人睡觉的时间越来越晚，睡眠时间也越来越短，而早上起床也越来越匆忙，经常顾不上吃早餐，这些都是不利于健康的生活习惯，容易导致胃病等。