(练武)锻炼身体最重要的是什么
1、要知道自己为什么锻炼身体,这是最重要的也是你锻炼时最大的动力。
2、要知道锻炼要量力而行,好的身体是长时间的积累得来的,急功近利只会给你带来损伤。
3、要清楚一点生活处处皆是锻炼,比如你走路、跑步、坐着、蹲着、擀面、扫地等都是锻炼。
4、锻炼身体要用心跟着心走往往是最正确的,就好比俯卧撑时上下起伏要有力道这样锻炼出来的才是力量。
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