如何保持吃多也不会变胖

1、首先要介绍的就是柚子。柚子不仅热量低，同时富含的营养物质也很多。柚子不仅有利便功效，而且女性吃了对皮肤好。

2、再就是介绍菠萝。菠萝中含有的一种物质能够分解蛋白质，同时促进身体对营养的吸收，多吃菠萝也能够解渴，同时热量也并不高。

3、其次就是介绍柠檬。柠檬的功效想必大家都应该知道，柠檬可以减肥，同时也有美白的效果，很多人都会选择柠檬茶来作为下午茶。

4、再就是介绍草莓这一类的水果。草莓不仅味道鲜美，而且热量也特别的低，这对于减肥人士是一大福音。

5、然后就是介绍橘子。上面介绍了柚子，现在又来说橘子。小时候经常把橘子烤熟了吃，这皱诣愚继样的味道时常让小编经常怀念，橘子也有止咳的功效，也是低热量的。

6、以上就是小编所介绍的哪些食物吃多了不会发胖，不论吃什么，肚子都会发出信号已经七八分饱了，那么这个时候就需要停止了。