怎样去痘痘的有效方法

1、1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2、2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3、3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

4、4.不随意用手挤压痤 疮,以免炎 症扩散。

5、5.每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，祛除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。

6、6.不宜选用油晨月鲈蜉质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

7、7.均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。

8、8.调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于康复。