春季身体如何排毒

柠檬水排毒

柠檬水可以排除体内有害物质，清肠排毒，并聂馏笔彗且，柠檬还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，就可帮助减肥，一举两得。而且柠檬还有效美白的功效。柠檬水排毒这个方法简单实用，柠檬还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才会有效果。

绿豆百合汤排毒

中医认为，绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢，而且绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

绿豆百合汤的制作步骤是：

绿豆、百合剥开洗净;

绿豆放入锅中，加入500克清水烧开;

转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮;

到绿豆、百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。

多吃黄瓜排毒

黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴。黄瓜富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜中含有的纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中的有害物质。黄瓜对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿也有明显效果。

但黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。

多吃卷心菜排毒

卷心菜具有肝脏清洗功能，平常可以多吃点卷心菜，有助于肝脏排毒。卷心菜含有的热量和脂肪很低，但是维生素、膳食纤维和微量元素的含量却很高，是一种很棒的减肥食物。翻炒后的卷心菜和辣椒一起搭配，能促进我们肠胃的蠕动，快速排出身体咯多余的垃圾，起到瘦身减肥的效果。同时新鲜的卷心菜，还会有消炎、杀菌的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。