上班妈妈的必修课-----如何吸奶

妈妈恢复工作了，可以考虑吸奶。下面的提示是专门为你准备的：

1.准备一套吸奶和存输坚恕庥奶器具，包括质量好的吸奶器、奶瓶、储奶袋、保温包、冰袋。

2.挤奶的间隔时间应缩短，尤其是最初几天，以防止乳腺管腔阻塞和乳腺炎的发生。最好在出门前和下班后先给宝宝喂一次奶。如果工作超过8个小时，至少要挤2次奶。

3.挤奶前，先用肥皂将手洗干净，吸奶器和储奶容器经过沸水或沸水蒸汽消毒5分钟（在家做好）。吸奶前或吸奶的过程中可以上让人放松的音乐，翻看宝宝的照片，回想宝宝可爱的瞬间等，以刺激泌乳反射利于吸空乳房中的奶。

4.挤空一侧乳房的乳汁才能算是挤奶完成。挤奶后立即将奶密封，以防止污染。第一天挤出的奶冷藏后，最好就让宝宝第二天就喝，因为口感会接近新鲜母乳。

提醒妈妈，如何保存母乳

如果冷藏得当，乳汁可以保存8天。如果预计宝宝第二天喝不完，可以马上冷冻挤出的奶，这样口感会更好。