苦瓜减肥方法食谱 清热又消脂

2025-04-03 03:24:04

1、苦瓜番茄玉米汤嚼但匙噻首先把苦瓜洗干净去瓤后切小段,西红柿切大片,玉米切为小段,一同放入锅中熬煮,苦瓜在熬煮过程中苦味艾绱书虻素会散到汤中,与番茄素和果酸物质结合后苦感会大幅降低。等到玉米也完全煮软后,加少许盐和味精即可出锅。

2、苦瓜苹果汁把苦逢匮眠孰瓜削成薄片状,放到一个容器里,然后再把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,给容器包上保鲜膜,不能让饮料的气跑光,注意速度一定要快。然后再将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。

3、凉拌苦瓜把苦瓜洗净剖半用汤匙将内瓤刮干净,切薄片放盐腌约半小时,待出水将水分沥干加入辣椒末和蒜末,最后再加入糖醋腌泡半小时即可。

4、苦瓜炒蛋把苦瓜洗净切片,用盐腌制10分钟,使苦瓜出水后,再挤压苦瓜使水分沥干,放入搅打好的蛋液中,搅拌均匀,在锅内翻炒5分熟即可食用。

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢