感觉自己胸闷怎么办

1、首先我们胸闷是在什么情况下，如果是正常情况下也会感觉到胸闷，那有可能存在疾病，那肯定要去医院进行专门的检查了。

2、我们要仔细想一下为什么会产生胸闷？是因为工作压力太大，还是因为其他原因。

3、如果是工作压力太大，当产生焦虑的情绪的时候，就必须要放下自己手中的工作，暂停一下，休息片刻，等心情输舒畅之后再开始进行工作。

4、如果觉得这份工作的压力确实太大了，可以俣挫呲蹀找一个压力比较小的工作，毕竟身体健康才是最重要的，长期的焦虑不安甚至恐惧会得心脏病的。

5、还有跟自己的心态有很大的关系，就是你对生活如果产生了恐惧绝望或者不安，长期以往也是会产生胸闷的，所以我们乐观的对待自己的生活，高兴快乐一点。