6招教你如何预防青光眼

1、　　1.多摸摸眼球，青光眼患者常常会出现眼球发硬的特点，看灯光有光晕，要及时进行治疗。

2、　　2.防便秘，便秘时常会导致眼压增高，日常的生活中，要养成排便的习惯，多吃蔬菜瓜果。

3、　　3.主动检查，老年人岁数大了，每年都量量血压，特别是高血压患者，一旦出现把内障，虹膜炎都要及时治疗。

4、　　4.多锻炼，锻炼能够增加血流速度，减少眼底的淤血，降低眼压，但不适当做倒立，避免眼压的升高。

5、　　5.心情愉悦，生气和情绪不稳，容易引起眼压升高的情况，严重的会导致青光眼，所以平时保持愉快的心情，不要为琐事焦急。

6、　　6.保持好睡眠，睡眠不好的人，也容易出现青光眼，老年人睡前热水泡脚，或者喝些奶粉，能很好的帮助入眠。