如何保养头发

1、最大的因素——熬夜，经常的熬夜，会珑廛躬儆导致脱发，头发无光，因此，要尽量避免熬夜，更要杜绝长期熬夜，一定要保证高质量的睡眠；

2、经常用木梳，梳头，可以活跃脑皮层，增加血液循环，给我们的发根提高营养；

3、洗头的次数不能过于频繁，太过频繁，每天一次的话，更容易脱发，一般保持三天洗一回头为宜；

4、选择好的洗发水，很重要，最好选择化学物质少的洗发水，最好是纯植物的，这样对头发的损伤少；

5、从营养上来说，多吃补肾的食物，如黑芝麻、核桃等，这些可以给头发提高营养；

6、有种妙方，可以用啤酒水洗头，洗完的头发头，格外亮泽，这可是个窍门啊；