蚝油煎鸡胸肉(真的只要腌了就炒鸡嫩!

2025-03-20 11:01:02

1、鸡胸肉洗白白~再狠心的划几道以及!!喇苻义谰!如果是很厚的那种的话,强烈建议片薄片,并且切小易入味,易煎实验结果,的确薄片比较容易控制火候,就更不会煎的很老了

蚝油煎鸡胸肉(真的只要腌了就炒鸡嫩!

2、腌料们全部倒进碗里面,泡上鸡胸肉……上手使劲按摩捶打!然后循勒桢施盖上保鲜膜过一宿!(腌料什么的……差不多的量记录下来了!)(不用加盐和糖!)不用精确测量,差不多就行!

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3、开火烧热锅,加油!下洋葱,全部炒香了然后盛出来剩下了的油继续煎肉啊讲堑茁眈~小火煎肉煎肉的时候要记得加一点蚝油啊~(真的是一点!!!)(以及不加也行的!!!)

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4、新烹饪方式!!!微波炉!!!切薄腌好的鸡胸肉,放在加盖容器高火叮1-1分半每家微波炉脾气不一样~(我是切这么薄的)(入味更快辣)

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5、我的微波炉是一分20秒刚好建议先一分钟,扒开看看再继续

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6、小火煎!!!加盖!!!翻面,熟了就可以了!可以用铲子切开查看,不要煎太老

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7、好了吗,盛出来,请吃

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