吃哪些水果可以养胃

1、苹果。苹果有两种吃法：生吃和熟吃。相比生吃苹果，煮熟的苹果更适合我们的胃健康。虽然煮熟的苹果或多或少会使部器皆阄诟分维生素丢失，但是大部分营养均可保留。煮熟的苹果不仅可以止腹泻，而且内部果胶会更有吸附力，更容易清理我们胃里的毒物质。

2、菠萝。菠萝不仅含有丰富的维生素C，并且水分极其充足，适当的食用对肾炎、高血压患者有一定好处。它的果肉含有一种能分解蛋白质的酵素，可以对胃有着保护的作用。

3、桑椹。桑椹不仅可以补血润喉，而且还含有丰富的维生素等营养，是一种高抗氧化力的水果。对肠胃吸收的能力有促进帮助的作用，在一定程度上，可以改善轻微贫血的状况。

4、香蕉。香蕉不仅润便、润肠、降血压 ，而且还很养胃，对胃有一种保护作用。但是切记香蕉一定要熟透了再吃。另外，有糖尿病或者肥胖患者要少吃，吃多了容易胀气。

5、石榴。虽然石榴的味道酸涩，但是它可以治疗胃痛、腹泻等疾病。它含有丰富的维生素、苹果酸和柠檬酸等，这些有助于消化和降血脂，对调理肠胃有一定的帮助。

6、芒果。芒果中的糖类和维生素非常高，尤其是他的维生素A，具有明目的作用，对肠胃的蠕动功能更具有很好的效果，提高肠胃动力。