冬天必备的五种美容养生食物

1、山楂 对于想要减肥的妹妹来说，多喝点山楂水是再合适不过了。对于食欲不振，或者消化不良的人来说，山楂能够开胃消食，帮助人体消除囤积的食物，将脂肪有效化解。在上班的地方，准备一点，这样就能防止长胖了。

2、红枣 对于女人来说，红枣不仅能够补血分健脾，还能够滋补养颜，使皮肤红润而富有弹性，且吃起来比较爽口，是爱吃甜食妹妹的最佳选择。一日三枣，让你吃也吃得放心，同时，红枣营养又丰富，真的是应了那句“青春不老”。

3、羊胎素 不论是男人或者是女人，吃了羊胎素是有利而无害。不过，孕妇和小孩就不敢保证了。它不仅能够美容养颜，而且还能提高人体的免疫力，促进新陈代谢，帮助延缓衰老，对男人来说，是不可多得的强身保健营养品。

4、杏脯 多吃杏肉还可以消除人体内的硝酸基，有较好的软化血管、防治动脉硬化的作用。经常食用还可生津开胃，因此咳嗽、气喘、胸闷、便秘、肠燥的女性可以经常食用。因为杏能够帮助人体宣肺降气，让肺气能濡养我们的肌肤，因而具有护肤养颜的功效。

5、海苔 对于想吃东西，却又怕长胖的妹妹来说，吃海苔不仅能填满你的食欲，同时，也不会洫曛晗丕让你长胖。因为海苔的热量很低，但是，纤维含量却很高，所以，可以放心使用。另外，海苔中含有各种维生素，能够预防神经老化，调节机体的新陈代谢，延缓衰老，使皮肤润滑健康。