站着也可以练卷腹健身小白学起来！
1、首先，双脚分开站立。
2、双手放在后脑勺。
3、然后弯曲身体，用右手手肘触碰左腿膝盖。
4、接着换另一边重复该动作。
5、最后每一边重复该动作5次即可。
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1、首先，双脚分开站立。
2、双手放在后脑勺。
3、然后弯曲身体，用右手手肘触碰左腿膝盖。
4、接着换另一边重复该动作。
5、最后每一边重复该动作5次即可。