皮肤缺水该怎么拯救

1、首先要注意面部的护理。洗脸时应该冷热水交替，同时选择合适的洗面奶。

2、保持优质的睡眠。每天保证11点之前入睡。会帮助身体更好的排毒，从而达到保护皮肤的目的，减少皮肤缺水，暗黄等问题。

3、在身旁放一个加湿器。如果所在环境的空气比较干燥，可以放一个加湿器。加湿器释放的水蒸竣音建恬气可以缓解空气干燥，同时也可以给皮肤补充一定的水分。

4、使用精华。因为精华的分子很小，可以快速有效地进入到皮肤内，使皮肤快速补水。所以在使用补水乳液和保湿面霜后，一定要使用精华。

5、可以大量喝温水。喝温水不仅可以促进新陈代谢，还能增加细胞水分，从而增加皮肤水分。

6、每天晚上敷补水面膜。在皮肤干燥缺水的情况下，最好立即使用补水比较强的面膜，连续一周皮肤就会有所改善。

7、最后就是多吃一些水分丰富的水果，蔬菜，比如西瓜、苹果等。水果中有丰富的维生素C，可以改善皮肤缺水、暗沉等现象。