肠胃不好吃什么调理

2025-03-14 19:35:46

1、柠蟀泶慑匕檬和蜂蜜都可促进肠蠕动:维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能,将柠檬切片,加入适量蜂蜜,再加入适量的温水搅拌均匀,晚上饮用更佳。

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2、西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,长此以往,可以让胃更加健康。

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3、猕猴桃清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物,让自己的身体更加健康。

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4、山楂有利于消化积滞食物:山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

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5、葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收,也可自己在家做蜂蜜柚子茶,可以让肠胃没有负担。

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6、木瓜:是一种很常见的瓜果,木瓜里面含有的木瓜酵素可以加速蛋白质的快速的吸收,对于肠胃不好的人,可以起到缓解的作用。

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