身体免疫力低，易生病怎么办

1、天气好的时候，多呼吸新鲜空气，促进免疫力的提升，焕发精神活力。尤其是在空气比较好的地方，更要多出去走走。

2、 多运动。运动是增强免疫力最重要的事。做做晨跑或者是俩练瑜伽，不仅健康还会锻炼好身材。

3、 良好的睡眠。按时作息有利于肝胆排毒，不仅增强体质还可以美容养颜。

4、 勤洗手，洗净双手。减少自身感染病毒的可能。

5、从行动上坚持的同时，也可以从食物方面加以辅助来增强免疫力：

6、日常生活中多吃果蔬、板栗、杏仁、蛋白质、深海植物硒、猕猴桃等等，补充身体所需要的各种物质。

7、大蒜和洋葱对改善体质有良好的作用。大蒜和洋葱都是天然的增强免疫力的食物。

8、对人体有好处的可以多补一些，但是对人体不友好的还是要少吃或者不吃，像冰凉刺激性的食物，辛辣油腻的食物。

9、如果做到了我说的这几个方面，相信免疫力一定差不了的，我可是有亲身经历的哦！