5个身体穴位减肥快速又给力

2025-03-17 07:31:28

1、肱中穴   位置:肱中在大臂内侧,腋祭痱其蛸窝下与手肘中间点。   按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。   按摩方法:拇指圈状按摩。

2、外关穴   位醅呓择锗置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。   按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。   按摩方法:拇指按压。

3、风市穴   位置:位于人体的大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。   按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿变得苗条。   按摩方法:用拇指关节按压圈状按摩。

4、曲池穴   位置:曲肘成90°,肘横纹外端凹陷中。   按摩此穴,在收紧肌肉的同时,可美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。   按摩方法:中指和食指圈状按摩。

5、足三里   位置:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。   按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。   按摩方法:拇指按压。

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