从什么时候开始备孕

1、备孕时应做好以下4点：做好心理准备：夫妻双方都要做好心理准备，有了宝宝后，将会是另一种生活的开始，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。

2、做健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，特别是脊柱和骨盆健康，是孕育健康宝宝的基础。

3、服用叶酸：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400微克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。

4、停用口服避孕药：一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。

5、如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，需要找专业医生进行咨询。