吃什么养胃健脾

2025-04-08 17:35:34

1、粥四季皆宜,我爸爸是医生,他说早饭就算不吃也要喝水。很明显粥里有大量的水。记的本草纲目说过,吃药不如吃饭吃饭不如喝水,可见粥应是每日必备。

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2、我在书上看到,吃梨对牙有好处,但伤胃。吃枣对胃好,但损牙齿。胃不好的朋友梨要少吃,枣要多吃。最好是大红枣。

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3、上过学的大概都知道,纤螗徇吼笊维素可以增加肠道的蠕动,有利于排出肠道内的脏东西。想紫薯(红薯)、莲藕、蔬菜都要多吃。

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4、我爸爸是医生,他说绿豆非常好,可以解毒,吃绿豆毒都可以解,当然也会保护胃。

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5、还有山药,山楂可以暖胃,少吃生凉的食物。(脾胃虚寒者)

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