孕味十足-怀孕期间怎样有效应对静脉曲张

静脉曲张是在孕期经常出现的一种病状，多发于腿部，主要是由于子宫增大带来的压力以及血液流动的变化使血管发生扩张，对腹腔静脉形成压迫，静脉内压升高而下肢回流受到阻碍在下肢形成肿胀，一旦受伤容易形成血块。

工具/原料

细心的准爸准妈

症状

1、静脉曲张出现的症状各不相同，有的只是在腿部有蓝色或者紫色的斑块，没有任何感觉或者只有轻微的不适

2、有的患者曲张的静脉形成鼓包，需要夜间将腿部抬高，白天也会感到难受

3、一般患者随着妊娠的进行，静脉曲张的程度会加重明显，长时间站立会加重厉害，但无需手术治疗

对策

1、穿孕妇袜这是一种专门为孕妇设计的医用的袜子，普通市面并不常见，是以后总人为改善下肢血液循环的方法，减轻下肢的浮肿，缓解静脉曲张的不适

2、增加活动量适当的增加孕期的运动量，能够改善腿部的血液循环，可以有效的减轻静脉曲张程度

3、避免不当姿势孕妈妈们一定要注意不要跷二郎腿，这种姿势对腿部的血液循环的影响很大，避免不当的姿势

4、注意休息工作中不要过久的站立或者长时间坐着，如果确实需要站立，则建议每隔半小时分钟茧盯璜阝就休息一下，或者活动一下，实在不行就用脚后跟支持来缓解一下

5、每天侧卧如果有条件的话，可以分时间段的在床上进行侧卧，坚持一段时间来缓解腿部的不适

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