早餐吃热饭菜的好处
1、天气炎热的夏天,很多人早上起来就爱喝果蔬汁、冰咖啡、冰牛奶等,觉得这样可以唤醒身体。
2、但这样做忽略一个问题,就是人体永远喜欢温暖的环境。
3、身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
4、因此,早上最好吃点温热的食物
5、如热稀饭、热燕麦片、热豆浆、芝麻糊或广东粥等。
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