如何给八个月的宝宝增加营养辅食

1、豆腐粥材料：米饭150g 、肉汤150g 、豆腐50g 、盐少许。 方法：首先把新鲜的豆腐剁碎，然后把米饭 、肉汤 、豆腐放在锅中煮至粘稠，最后再加入少许盐调味即可。 好处：宝宝在八个月时多吃豆腐粥可以补充优质蛋白质以及钙质。

2、猪肝猪肉泥材料：猪肝50g 、瘦猪肉50g 、姜 、食盐少许。方法：首先将猪肝剁碎混合后，再加入少量的姜末，少量的盐拌好后放在锅内煮即可好处：猪肝中含有丰富的铁质，有利于改善贫血。

3、鸡蛋蔬菜粥材料：鸡蛋1个、萝卜少许 、菠菜20g 、米饭、盐、姜少许。方法：首先把萝卜、菠菜洗干净后剁碎，等粥煮好以后再加入剁好的蔬菜萝卜至煮5分钟，然后再放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味即可好处：鸡蛋营养丰富，含有优质蛋白质，铁质，能很好地满足8个月宝宝的发育要求。

4、蔬菜牛肉粥材料：牛肉50g 、米饭、菠菜20g 、萝卜20g 、盐少许。方法：首先煮好粥，在煮粥的同时把牛肉、菠菜、萝卜剁碎，然后一起放入锅中煮，最后用盐调味。好处：牛肉中含有丰富的铁质，有助于预防宝宝贫血。特别是贫血的宝宝一定要多吃牛肉。

5、筒子骨萝卜泥材料：萝卜半个 、筒子骨200g 、生姜 、盐少许。方法：首先把筒子骨用高压锅炖透，把萝卜洗干净剁碎，加入筒子骨汤中煮烂即可好处：筒子骨中含有丰富的铁质，宝宝多喝筒子骨汤有很好的补钙效果。

6、橙汁红薯泥　　食材：　　红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙　　做法：　　1、将红薯带皮蒸熟，取中间的羿约妫鳏部份。　　2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。　　3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)。　　4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。　　5、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。　　6、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。　　功效：　　橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

7、胡萝卜苹果汁　　食材：　　胡萝卜1根、苹果1个　　做法：　　1、将胡萝卜擦洗干净，切块。　　2、将苹果洗净，切块。　　3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。　　4、然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。　　功效：　　这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。

8、番茄蔬菜粥　　食材：　　西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克　　做法：　　1、将西红仟戎糅纺柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。　　2、将这些蔬菜放到锅里煮。　　3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。　　4、用搅拌机将煮好的粥打成糊。　　5、过滤去渣，即可给宝宝喂养。　　功效：　　西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

9、草莓汁　　食材：　　喁滩倜怄草莓1碗、水适量　　做法：　　1、草莓在清水中浸泡十分钟，洗净去掉叶子和蒂部。　　2、将四个草莓聚刁擞蛔放入搅拌机中。　　3、加入小半碗开水，搅打三十秒停止。　　4、倒入杯中兑水稀释即可喂食。　　5、过滤去渣，即可给宝宝喂养。　　功效：　　草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。