护心健脑---舌头操
1、将舌头伸出来再马上缩回去，反复20-30次。
2、舌头向左右来回摆动20-30次。
3、舌头在口中做顺时针，逆时针转动，5-8次。
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1、将舌头伸出来再马上缩回去，反复20-30次。
2、舌头向左右来回摆动20-30次。
3、舌头在口中做顺时针，逆时针转动，5-8次。