长高真的很难吗，如何长高

1、如果你在22以下，恭喜你，你还能依靠自己在长高一点

2、首先，鄙视那些完全靠药物企图长高的人们。应为若果药物有用的话，那世界上就不会有矮子了。所以一切要从摆正心态开始。

3、喝牛奶，那是必备的。早晚各一杯，坚持！

4、锻炼那是有用的。飞人乔丹，当时为了长高一些做的牵引训练不是每个都能坚持的。但是每天一个小时的篮球运动是有好处的。建议多做跳跃练习，而不是激烈的比赛，太过激烈的运动对身高是没有好处的。

5、晚上要不要早点睡，你看着办吧。八点还不睡觉？那你就等着身高被平均吧。

6、平时走路，注意姿势，首先正确的姿势对你身高的增长是有益处的，其次挺起来，也会让别人高看一眼。

7、最后就算没有长高。没关系，一个人的弹镡蛤跄美丽与否，关键是气质！女生有高跟，男生有内增高。怎么？不好意思？别傻了，你看看好多明星都穿内增高的！孩子，要有自信，自信会为你身高加分的。