女性养颜和养生长寿的一些知识

1、第一，咖啡因。咖啡因能刺激肾上腺素的分泌，使得激素含量太高，影响到健康。

2、第二，白酒。白酒会增加雌激素，使得激素失调，因此一定要注意，饮食中降低酒精的含量。

3、第三，多吃苹果。苹果含有很多的营养物质，能使得人体荷尔蒙更加平衡。使得您更年轻，漂亮。

4、第四，红酒。红酒有软化血管，降低胆固醇的功效，红酒能促进血液循环，加速新陈代谢。

5、第五，豆制品。豆子和各种豆制品含有异黄酮，能促进合成雌激素，雌激素为女性很主要的激素，可以错聂庋堀保持年轻等功效。

6、第六，羊肉。羊肉性温，补虚寒，特别适合怕冷的女性，长食用对身体十分有利。