夏天如何预防腹泻

1、冷饮炎炎夏日简直是冷饮的天堂，色彩艳丽、口味繁多以及冰爽口感带来的舒畅，简直让人欲罢不能，但这并不是可以多吃的理由，人的为系统也是有耐受程度的，过多的食用只会带来负担和疾病。

2、路边摊夏天的吃路边摊也是众多美食爱好者的享受之一，而且由路边摊构成的许多夜市，也是不少人们热闹的去处，只是路边摊的卫生条件及经营方式并不适人们经常食用，腹泻甚至食物中毒事件并不少见。

3、隔夜菜夏天的食物普遍保质时间较短，家常做菜又不会添加防腐剂，所以常常吃不完的食物隔天也会食用，很多隔夜菜虽收墩芬蓥然吃起来并无异状，但其中的物质可能已经改变了，只是人们的味觉并没有那么灵敏，常食用不仅可能造成腹泻还可能致癌。

4、清洗不净的食物夏季果蔬种类最多，价格又相对经济实惠，但夏季万物生长活动的频率也是最快的，包括微生物小虫等，所以清洗时一定要洗净后使用，肉制品也一定熟透后再吃。

5、刺激性食品有些朋友有口味上的偏好，例如喜欢吃辣或者一些特殊风味的食品，酒类也算，一遇到便管不住嘴，又因刺激性较强身体负担不了，自然会产生问题，所以喜欢也要控制好量哈~

6、暴饮暴食暴饮暴食纯属个人习惯，这不仅在夏季容易引发各种问题，任何时候都会，所以有这种习惯的朋友一定要注意，肠胃消化不了就一定会产生疾病，并且长期如此必定影响身体的其他功能，珍爱自己的身体，养成良好的饮食习惯。

7、过期食物有时候去超市购买的或者囤积在家的食物，一不注意就有可能是过期的，或者一些不新鲜已经失去食用价值的食物，这些食物被吃掉劲忧商偌了就很可能会造成或轻或重的食物中毒，轻则腹泻，重则危及生命，所以一定要注意食物是否过期。

8、相克食物平时对于常吃的食物要有些了解，有些不适合在一起食用的食物，尽量避免同时食用，例如鸡蛋不能与含糖精的食物同吃、螃蟹不能与柿子同吃等等。

9、腹部着凉夏季着装轻便，穿衣较少，夜晚时腹部很容易被风吹到，或者天气忽冷引发腹痛，间接造成消化不良进而腹泻等等，所以即使在夏季，也要注意随着天气变化增减衣物。