如何缓解痛经

女生一个咧矸苒禺月总有那么几天是不舒服的，那就是痛经。痛经是很多女人的烦恼，甚至是噩梦。同时也是作为男朋友或者老公的烦恼。那么如何缓解痛经？缓解痛经的方法有很多，食疗是一种健康、有效的方法，下面小编就为大家介绍十大有效缓解痛经的食疗配方，让女性朋友可以缓解痛苦，也让男性朋友们可以帮助你的另一半舒服一些。

工具/原料

各种食疗食材见下面配方

缓解痛经十个食疗配方

1、偏方一：玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、偏方二：桂枝大枣汤取大枣10枚，桂枝10克，山楂20克，红糖30克。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，加入红糖煮沸后趁热饮服，每天2次。功效：可温经散寒、活血止痛。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。

3、偏方三：炒山楂山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2关骇脘骱次服，每日早，晚各1次。于经前1～2日开 始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

4、偏方四：姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

5、偏方五：姜枣花椒汤生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。功效：具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用

6、偏方六：韭汁红糖饮鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

7、偏方七：山楂酒山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。功效：有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

8、偏方八：姜艾薏苡仁粥干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

9、偏方九：红花酒红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱肯荟卯混布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1～2次，每次饮服20～30毫升。功效：具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

10、偏方十：山楂红枣山楂50克，生姜15克，红枣15枚。上药水煎服。每日1剂，分2次服。功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。