怎么改变寒性体质的人

1、口含生姜早晨吃片生姜，或者弄点醋泡姜吃，是最好的改变方法。姜不仅是调味品，更是一味很好的热性药材。若是怕太过热，可以带皮吃，若是寒性有点太严重大夏天还得穿长衣长裤手脚冰凉就去皮吃；

2、经常晒太阳尤其冬天太阳很少的时候，有太阳就抓紧时间去晒吧！别怕晒坏，不对着阳光直晒就好了啦，背对太阳晒着腰背部，哪怕在室内也可以的；

3、空调少用低温夏天热的要昊巨宴镐死，不开空调肯定不行的，那一个屋子肯定不是自己一个人空调又不是自己掌控的，可真的是让寒性体质的人伤尴罩鬓锑神啊！不妨把温度开的高一些，和室外温度差不多，不要直吹冷风也不要在空调下面待着。勤走动，待一下就出来换换气，或者把门窗打开一点让温度中和一下，也总比闷着开冷气要好；

4、不要穿裙子尤其是冬天，别尼玛本身就寒性体质还作死的穿个短裙打底裤也不穿光腿，要风度寒性星人醒醒吧！这是最伤身的穿衣，若是必恍芊柩勖须穿那就离开这样的要求单位机构，亦或者穿厚打底裤外加羽绒服保暖。说完冬天你以为夏天就可以了吗？开着空调坐着再穿裙子和冬天有区别吗？来北方刺骨寒风体验一下就知道了，和空调那是一样的感受啊！后背肩膀腰背都盖上，必须穿着时带上外套带上裤子记得随时更换；

5、不吃冰镇冷饮包括冰激凌在内，小编会说去年一年夏天没吃过吗？唯一碰过的还只是自制的冰棒，当然不是不想吃而是小编懒得买懒得吃那些没什么健康物质的东西。冷饮这范围大了去了，冰激凌还有冰镇的饮料还有捞粥冰粥等都算，想吃甜食的请注意了选择非冰冷的为好；

6、吃点温补的汤药可以找靠谱的医生帮忙给开些药，不用太热性的避免寒性体质的人会有上火现象，黄芪这种就可以了，人参除非是极其寒凉的人才想要吃，平时有什么过敏症状也要提前跟医生说清楚。