长痘痘（青春痘）有哪些注意事项和防止方法

1、勤洗脸：脸部的清洁很重要，如果一直不注意个人卫生，会容易使脸部滋生细菌，一般一天早晚各洗脸一次，不要过度清洁，不要一次洗脸用很多次洗面奶，一次足够。

2、勤洗手：如果个人习惯不好，经常用手碰脸，手上的细菌又很多，就会弄到脸上，容易让脸变脏，长痘痘

3、勤换床单被罩：科学健康的生活习惯是，每周换一次床单、枕巾之类的，晒干的时候记得晒太阳，因为需要晒太阳，杀菌。否则会有螨虫滋生。

4、勤洗换毛巾：和床单被罩的原理类似，毛巾需要经常清洗和替换，晒太阳，防止螨虫滋生，引起皮肤的毛孔堵塞，长痘痘。

5、少吃辛辣油腻：很多病，医生都会叮嘱你：少吃葱姜蒜、辛辣、油腻。不要吃不健康食品等等，事实证明，这些确实会刺激自己的痘痘生长，所以平时还是需要克制一下的。

6、规律作息:痘痘和熬夜是分不开的，熬夜会使内分泌失调，内分泌失调是使痘痘生长的又一大诱因，所以不要熬夜，养成规律的作息，最好晚上10点以后就开始睡觉，早睡早起也有助于养成良好的生活习惯。

7、增强体育锻炼：大多数都觉得体育锻炼重要，但是很少坚持下去，大量的运动，可以刺激体内的汗液分泌，加强身体的免疫力，有效排毒，对身体非常有好处。

8、多喝水和吃水果:补充身体微量元素和维生素，增加营养。富含维C的水果，可以帮助皮肤美白。多喝水可以增加新陈代谢，帮助身体复原。

9、去湿气：根据一些中医的说法，有些人是因为身体内有湿气，所以容易面部油腻，长痘痘，这种情况下，就应该多注意去湿气，例如红豆薏米粥之类的。

10、补水保湿：肌肤缺水就容易长痘痘，所以需要注意日常护肤，补水保湿，增加肌肤水分和营养。

11、注意防晒：减少紫外线对肌肤的刺激，可以使肌肤更好滴应对暴晒等问题，减少肌肤衰老，见到痘痘。

12、减少化妆：化妆使人美丽，但是肌肤未必承受得住，如果化妆了，一定要卸妆，做好清洁，不要因为偷懒，第二天后悔。

13、如果有护肤小常识，在下面留言呀，相互帮助，美丽的小仙女们。