肚子发胀是怎么造成的

　　生活当中，腹胀是一种常见的消化系统症状。很多人不知道究竟是什么原因引起的腹胀。现在就把原因为您氪嚆鬏秭梳理一下。　　1　　吃了很多不消化的食物　　比如炒豆、硬煎饼等质地较生硬的食物，就不容易消化，会产生较多气体引发腹胀。有这种情况发生时，今后在饮食方面要注意摄取。　　2　　吃饭吃得太快　　进食太快、边走边吃容易吞进空气，常用吸管喝饮料也会使大量空气进入胃部，从而引起腹胀。　　3　　不良情绪　　不良情绪能够使消化功能减弱，或者刺激胃部造成过多胃酸，其结果是胃气增多，使得腹胀加剧。　　4　　缺乏锻炼　　如果每天坚持一小时左右的适量运动可以帮助消化系统维持正常的功能。而久坐、缺乏运动势必造成消化功能减弱，造成胃胀。　　5　　缺乏纤维食物　　高纤维食物有时有减轻腹胀之效。特别是在摄取高脂食物后。高脂食物难以消化吸收，在胃肠逗留时间较长。这个时候如果有食物纤维参与消化，胃肠道可以被迅速地疏通。　　5　　患有某些疾患　　对于某些疾患而言，腹胀或是先兆，或是症状之一，比如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等的。