这些伤肾的小习惯要注意了

1、关于肾，很多人可能第一时间就想到了“肾虚”之类的词语，其实换句话说不就是“伤肾”嘛，作为泌尿系统最重要的组成，肾脏对于我们的作用其实很大，就像是污水处理厂，有用的东西留下来，废物则滤过出去。

2、那日常到底哪些习惯会伤害到我们的肾脏呢？

3、首先要说的就是喝水少这一习惯，水是生命之源，人是离不开水的。但是喝水如果少的话，对人也是有害的，虽然说日常生活喝水少谈不上立即危害到肾脏的地步，但是不得不说，没有足够的水分，这就相当于流通不畅，而且肾脏的供给也不足。

4、要知道，对于肾结石、高尿酸症等泌尿系统疾病患者来说，喝水是可以缓解症状的，这是有助于缓解病情的，可以防止复发。

5、再来就是吃得太多，换种说法就是代谢废物产生的过多，肾脏不堪重负。“吃货”其实并不容易，想当个吃货，也得面漉宫肥瘠临身体方面的危机，吃的太多，钠盐摄入的过多、油脂摄入的过多······结局可不好，肥胖啊、肝损伤、肾损伤、高血压、高血脂、高血糖等都是可见的危害。

6、还有一个不得不说的习惯，憋尿，这个习惯想必很多人都有，不管是为了节省时间看电影、电视剧，还是为了学习啥的，憋尿其实并不好，虽然最先受到影响的是膀胱，但是进一步就会危害到肾脏，这并不是个好习惯。

7、还有就是服药的危害性，不得不说，大多数的药物都有肝损伤、肾损伤的危害，短时间还好，机体自我恢复能力还是可以把这种损伤抹平的，但是一旦长期服药，就必须有着对肝脏、肾脏等实质脏器的诺蝈胂叟保护措施，或者直接采用损伤小的药物，但那也得定时查血看情况如何。