如何调节肾功能
1、黑豆怿媪镏桃味甘性平,含有大量蛋白质,维生素,脂肪,具有补肾的作用,男性常吃黑豆的食物,可以补充雄性激素,进而使肾气更充足,还能预防肾脏疾病
2、黑米是高蛋白高脂肪的谷类之一。具有滋养补肾,健脾暖胃的功效
3、常吃黑米对肾有很大的益处,可预防肾虚。用黑米加水煮熟,放入糖即可。或和其它谷类一起煮也行
4、肾主藏精,肾的日常活动需要补充微量元素,锌,坚果含有大量的锌,差衷侧糸男性经常吃坚果,对于预防肾虚,前列腺,不孕不育等都有很不错的效果
5、锌的摄入要适当少量,过度反而可能对肾造成一定的负担
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