如何减少尿酸

1、限制酒量：酒千万不能多喝。啤酒最容易导致痛风发作，啤酒含有较多鸟苷，导致尿酸偏高

2、不要吃辛辣食物，如辣火锅，花椒等，助热动火，患者不宜吃。

3、尽量的多喝水，以增加尿量，然后把过多的尿酸排出去。每天八杯水

4、多吃蔬菜水果、多吃碱性食物蔬菜、牛奶、米面等。尽量不吃肉，吃素。

5、多运动坚持运动，控制体重，每天至少都要运动。每天运动半小时，健康生活五十年。比如：游泳，跑步等

6、不吃油炸食品：油炸食品虽然含有的嘌呤量很少，但是它特别不利于我们尿酸的排出，所以油炸食品在我们想要降低指标的情况下不要食用。