盐吃多了对身体有哪些坏处

1、盐作为我们日常生活不可缺少的调味品，是每一道美味的菜肴不可缺少的。虽然盐是一个好东西，但是如果每天摄入太多的盐的话，会对我们的身体造成一定的伤害。

2、盐吃多了会导致血管内的血容量增加，血容量增加之后很大程度上会导致血压升高，所以每天不可摄入太多的盐，特别的老年人每天盐的摄入量更要少一些。

3、长期摄入多量的盐会导致血液粘稠度变高，从而引发动脉硬化等一系列的身体状况。

4、摄入过量的盐会使肾脏的负担变得很重，从而使得细胞外液增加，进而引起身体水肿，所以女孩子早起发现自己身体比较肿的时候就要想想是不是前一晚吃的东西太咸了。

5、盐吃的太多会使得呼吸道内的细胞活性被降低，呼吸道内的细胞活性降低之后容易引发感冒等症状，所以为了我们的健康也要控制盐的摄入量。

6、盐吃的太多会让人觉得口渴从而会喝很多的水，这样每天随着肾脏排出体内的尿液也就会增多，尿液中含有纳，而每排出一定量的纳就会损失一定量的钙，所以盐吃的太多了会间接的导致体内钙的流失，而钙流失则会影响骨骼的生长，所以从这个角度将每天也要控制盐的摄入量。

7、每天摄入太多的盐会使你的口味变得非常的重，长此以往下去会让你的口味越来越重，这样当你吃味道稍微淡一盼内溲铫点的东西就会觉得没有味道，这样在外面或者其他地方吃饭都不会觉得好吃，所以为了以后可以一直吃到好吃的东西也要控制盐的摄入量。