怎么防治痛经女生痛经怎么办

2025-03-21 22:47:59

1、先说预防,首先你自己要搞懂你痛经的原因。大致分三类:一、冷的。二、有病。三、正常情况下的医学解释。然后就可以对症下药。首先,对于长期痛经严重者,我们就刂茗岚羟应该去医院妇科做个检查,确保不是妇科疾病,早查出来好治疗。如果医生告诉你,没关系就是月经不调正常情况,那你就可以接着往下看我的经验了。

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2、“冷的”是大部分朋友的痛经汰蝙中啻诱发原因,别小看这个冷,并不是你感觉到冷的时候才叫冷,很多朋友就是在日常生活习惯中不知不觉造成的。那冷与痛吲溘活口经有什么关系呢?医学专业名词我就不说了,大家上网查。我自己的理解是:冷造成体质阴寒气血不畅寒凝血瘀。所以,冷水少碰,冷饮少喝,冷食少吃。冰的东西更是禁止。千万不要用冷水洗头洗澡洗脚,少吃喝冷饮。有朋友说夏天可以吗?这里特别注意,我现在说的都是日常预防,还不是经期呢!冬天不碰常温的,夏天不碰冰的,至少尽量做到这两点。

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3、对于冷造成的痛经,我们可以用热水袋在小腹位置热敷,多喝热水温水,用热水泡脚来缓解疼痛。当然,我前面还说了痛经的第三类原因:正常情况下的医学解释。这就不是一个热水袋可以解决的,有时候适得其反(比如说我,越用越疼),这时候就试试下面的方法。

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4、经期注意饮食,忌辛辣、生冷、咖啡因及酒,多吃些水果及蔬菜补充维生素。这些东西日常也要注意,还有关你中年时期的妇科疾病。

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5、经期注意休息,但也不可过度卧床,适当活动有利于减缓疼痛。

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6、可以吃些红糖水,止疼药不建议吃,除非疼痛难忍时应一下急。是药三分毒,小编一般忍着,除非在外工作或实在疼得睡不着时吃一包阿咖酚散(吃别的止疼药小编会胃疼,喝红糖水也不管用,小编就是前面说的第三类痛经原因)。

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