如何克服拖延症

1、首先，对于有拖珊睽瘸荤延症的朋友，每天早上起床就需要先想一遍一天要做的事情，那些必须要做，哪些可做可不做，最好是写下来，然后按照序号去做。无论一天完成的怎样，在晚上入睡之前都要在过一遍，检查一下哪些是应该做而没有做的事情，第二天再做会产生什么不好的影响，为什么今天应该做而没有做呢？

2、如果对于应该做没有及时做的事情，是因为不够时间，那就要去挤一下时间，而不是去拖延下去。很多事情是拖延不起的，比如每天应该做的工作，一旦被拖延了，可能就会造成不必要的损失，这就损人不利已，特别是对于自己的职场发展。

3、不管拖延的理由是否正当，一定不能够给自己找借口，拖延就是拖延了，不能够按时按量完成应该的任务就是自己的能力受限。今日事今日毕，才能够更好的制约自己任由拖延症的加重。

4、很多时候，拖延也是跟一个人的性格有关，习惯慢工出巧咤身陀嗓匠的理念，但是由于社会竞争的日趋激烈，对于生活和工作更多的是适者生存，如果适应不劲忧商偌了社会的发展，环境的变化，那么极有可能就是会社会淘汰，这个一件很恐怖很可怕的事情，所以凡事提前打算好，按时完成才是最好的。

5、不管生活还是工作中，事情不是辜染蜊矶拖延就能够不存在的，比如像借别人的钱一样，你不去还永远都是存在的，不是说拖一段时间不还以后就不用还了，如果是欠银行的利息会翻倍涨还不说，在一定程度上，严重影响到了一个人的信誉问题，这很不利于一个人以后在社会中的生存。

6、时间对每个人都是公平的，不要以为自己还有时间去做，就慢慢腾腾磨磨蹭蹭的，每秒钟可能都会有新的事情新的任务，在相应的时间完成相应的任务，不但能够提高工作的效率，也会让生活更加的舒心。跟拖延症说再见，也可以更好的完善自己，提升自己。