老年人怎么拥有一个好身体

1、拥有一个好心态。老年阶段，是每个人都必须经历的一个阶段，只是大家经历的时间的早晚不同罢了。拥有一个良好的心态，面对年老不畏惧，坦然面对。

2、培养兴趣爱好。可以培养一些适合的兴趣爱好，比如打太极、下围棋的比较柔和的运动。拥有了一定的兴趣爱好，就能够确保你不会无聊。

3、锻炼身体。不管在哪一个年龄段，锻炼身体都应该是首当其冲要做的事情。只有拥有了一个健康的体魄、健康的体质，我们才能去做想做的事情。

4、适当的旅行。可以去参加一些老年团，去看看外面的世界。但是要注意量力而行，不要让自己的身体负重前行，非常容易出现一些身体疾病。

5、保暖方面。作为老年人，当然是自己的身体健康是最重要的。把自己最抗寒的衣服都可以穿上，拥有了一个健康的好身体是最重要的。

6、勿轻信保健品。保健品公司一般都会针对老年人展开推销，你要有清晰的辨识度。绝大多数的保健品都没有太大的用处，只是推销人员说的好罢了。