七种水果的养生作用

1、猕猴桃：猕猴桃中的维生素c含量非常高，牙龈出血，就是因为缺乏维生素c，吃猕猴桃有益于牙龈的健康，对于牙龈松动出血等症状有很好的效果

2、菠萝：菠萝具有消炎的作用，可以加快身体的新陈代谢，促进血液的循环，如果肌肉拉伤后，周围发炎，就是因为血液不循环导致的，这时候吃菠萝，是最好的

3、橙子：橙子是非常常见的水果之一，酸酸甜甜非常好吃，橙子有丰富的维生素b，体内缺少维生素b的人就会出现脚气等情况，吃橙子可以预防和治疗脚气

4、樱桃：樱桃中含有维生素c，和铁元素，人体在疲劳的情况下，血液中的铁含量减少，就会供氧不足，血液不循环，吃樱桃能够改善血液循环，抵抗疲劳

5、芒果：芒果中含有丰富的胡萝卜素和霉，可以激活皮肤的细胞活力，对于减少皱纹有很好的效果，如果皮肤的胶原蛋白弹性不足，就会出现皱纹，吃芒果是很好的选择

6、柚子：柚子，对于胆固醇过高的患者来说非常好，柚子是最具有食疗功效的水果，可以降低体内的胆固醇，预防多种心血管疾病

7、葡萄：葡萄中所含的成分可以帮助肺部细胞排毒，对于长期抽烟的人来说，多吃葡萄比较好，葡萄有祛痰的作用，对于呼吸道发炎等症状有缓解的作用