高血压不能仅靠吃药，还有更为安全无副作用方式

1、日常调理:要注意合理膳食;低糖低盐低脂、高纤维素、多吃新鲜蔬菜、水果。还应建立良好的生活习惯;戒烟、限酒，适当加强体育锻炼 、劳逸结合、解除各种思想顾虑、心情舒畅。

2、 药物治疗:降压药物应选择作用持久，服用次数减少的长效制剂等便于患者坚持服用。定时服用降压药，可在医生指导下根据病情给予调整，防止血压不降反升。

3、老年人降压不能操之过急，并要防止体位性低血压 。

4、呼吸负尧讹括耐氧离子。负氧离子是无色无味的健康因子，可通过呼吸以及皮肤进入体内发挥作用，通过负离子健康仪等设备所释放出的小粒径负离子具有明显的降压作用，并可以改善心肌功能、增加心肌踣蛟砻遐营养、增加基础代谢，使激素的不平衡正常化了，所持续的效果时间长且有效……通过小粒径负离子来完成(生态负离子生成芯片技术可以生成小粒径负离子)，因为只有这种粒径小、活性高的负离子更易于进入人们体内发挥生物作用。