如果发现自己总是忘记那么我们该如何进行

1、首先，如果发现记不住，翻回去看，一遍一遍地看，哪里记不住看哪里，看完，再合上书，在心里把它讲给别人听；

2、其次，一旦遇到问题，立刻上网查，不要放任任何一稍僚敉视个障碍存在，结束阅读之后，将刚才看过的每一章的内容，在大脑里过一遍；

3、接着，找到它们之间的联系，用图串起来，标明它们的逻辑关系，再把这个图画下来；

4、然后，有空的时候多多翻阅，每一次翻阅都要努力在大脑里回想阅读时的情景，将阅读过程中自己感兴趣的观点记下来；

5、再次，试着为它写一篇文章，可以是阐述，反驳，引申，写字，是帮助你记忆和理解的最好方法；

6、最后，能够将每个知识点、观点纳入自传陔侔抒己的知识体系，重新加工后，可以随时调取出来，作为支撑自己观点、指导自己行为的素材；