如何利用沉香熏香克服失眠呢

1、1.创造安静整洁的室内环境，开窗通风祛除明显异味。

2、2.关闭门窗，取一根沉香线香并用明火点燃，用手掌轻轻扇灭切勿吹熄。

3、3.将点燃的沉香线香置于香插或者卧香盒中，推荐使用卧香盒或者卧炉，干净卫生，不用担心香灰掉落在外。

4、4.将燃有缉叮知燠沉香线香的香具放置在距离人体一米之外的地方，这样可以更好的让烟雾消散，确保抵达鼻腔时香气处于最佳浓度。

5、5.此时可播放轻松愉快的背景音乐，闭目养神。

6、6.如是睡前卧镢草霜盗室使用，建议睡前半小时点一根沉香线香，关闭卧室门窗，等到线香完全燃烧后便可正常入睡，沉香香气具有极强的持久性，一根沉香线香足以保证整夜睡眠