女性在月经期间注意什么

1、不要沾凉。不要碰凉水、不要吃直接从冰箱里拿出来的食物、不要吃冰的东西等等。凉的东西容易导致我们腹痛。

2、不要搬重物。月经来的时候，我们身体处于虚弱的阶段，搬重物会增加我们腰部的受力，会对腰部造成损伤。

3、不要洗头。月经量多的时候尽量不要洗头，因为头发湿漉漉的，一方面会导致我们感冒，另一方面头发头湿漉漉的，也会让我们产生寒意，月经时不易受寒、受潮。

4、不要盆浴。月经来时，如果盆浴，水里面的脏污会感染我们的阴部，对身体非常不利。而且又月经洗盆浴血也会流到水里面。

5、两个人不要有性生活。男性生殖器官本身也有细菌，我们在月经时也会有大量的脏物排除，处于容易被感染状态，此时如果有性生活，会增大你妇科疾病的概率。

6、不要吃辛辣食物。辛辣食物本身间恒溪痞容易刺激人的肠胃，容易造成不适。月经来时本身内分泌就不正常。如果在说辛辣食物，那你的内分泌就更不正常代谢，容易造成便秘，肠胃不适等症状。

7、注意自己腹部的保暖。月经时有的人会肚子痛，有时是因为受凉导致的。所以腹部的保暖非常飒劐土懿重要，你可以多穿一些衣服，也可以拿个暖宝宝贴在我们的腹部来保暖或者减轻疼痛。

8、合适的卫生巾。卫生莲董馨常巾其实有很多的功能，你可以根据自己的实际情况来选择适合自己身体的卫生巾。而且型号也要选择适中，否则血流出弄出衣服就是非常尴尬的事情了。